El LUNES entrené una hora con el grupo;
hicimos distintos ejercicios con el balón medicinal haciendo pases en pareja,
después hicimos varias series de sentadillas y para terminar una carrerita.
El MARTES entrené una hora individual: corrí 2 km controlándome yo solita las respiraciones y el ritmo!! =D y después hice ejercicios de hombros y brazos con el elástico.
El MIÉRCOLES entrenamos otra horita, hicimos ejercicios de brazos con el elástico, de hombros con las pesas, saltamos a la comba, hicimos sentadillas, abdominales y nos dimos una carrerita.
El VIERNES fue mi día libre de ejercicio. El SÁBADO pretendía ir a correr pero al
final me lié y no hice nada de deporte. Y el DOMINGO cogí la bicicleta y me puse a pedalear una media horita.
El miércoles fue el día más duro de la semana... hay momentos en los que las fuerzas parecen agotarse y pueden conmigo... pero es que el miércoles me sentí impotente porque tenía ganas, me sentía con fuerzas y, por primera vez en mucho tiempo, estos días siento que no me asfixio tan rápido como antes, y que podría dar más de mí pero los dolores de cadera, rodillas, etc. me lo impiden... lloro de la impotencia, se los juro... ¡es una sensación tan frustrante!
Voy a ponerme solemne para decir que: pongo a este blog por testigo que algún día cada lágrima, cada lechuga y cada dolor o agujeta habrán merecido la pena... =P
Mientras tanto, tengo que seguir haciéndome fuerte... tengo que seguir cultivando mi fuerza de voluntad, trabajando la motivación y reforzando las ganas... porque esta lucha necesita no sólo mucha fuerza física, también muchísima fuerza mental...
Sigo llevándola lo mejor
que puedo; la monotonía que supone comer siempre lo mismo es lo peor que
llevo... intento echarle imaginación y comer lo mismo pero de forma
diferente... pero aún así cuesta, unos días más que otros... sobretodo los días
que salgo a comer por ahí o cuando tengo algún compromiso y desde antes sé que en
algo me saltaré la dieta porque es imposible no hacerlo... los sentimientos de
culpa (incluso antes de comer nada, solo por saber que no será "de
dieta") son mortales y aumentan la ansiedad una barbaridad, y por culpa de
eso lo paso 2 veces peor de lo normal... sé que llegará el día en el que me
pueda permitir disfrutar de un asadero o de una salida sin tener que medir cada bocado porque podré
compensarlo fácilmente... pero ahora mismo, que sé lo difícil que es conseguir
dar un paso adelante... siento que cada vez que "me salto algo" doy 3
pasos para atrás... y así no se avanza...
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