El LUNES estiramos,
dimos una vuelta al parque y después empezamos con ejercicios cardiovaculares
(rodillas arriba, talones atrás, saltar a los lados,...); después pasamos a
ejercicios de tonificación de piernas, 3 series de cada, cada una de 20
repeticiones (como se ve en las imágenes: patada trasera y levantando la pierna
lateralmente); después volvimos a hacer un par de ejercicios cardiovasculares y
para terminar unos 20 minutillos de carrerita, estiramientos y para casita.
El MARTES no hice
nada.
El MIÉRCOLES el
entrenamiento estuvo súper divertido. Nos pasamos la hora "jugando",
primero al "bobo" en el que 2 personas se pasaban el balón y la
tercera, en medio de ambas, intentaba robarlo; y después a hacer pases rápidos
entre nosotras mientras hacíamos sentadillas. Antes de los juegos y después
dimos una carrera al parque y listo. Entrenamiento fugaz y de risas. ¡Así sí!
El JUEVES no pude
ir a entrenar porque volví a salir de viaje... así que todo el FIN DE SEMANA
sin hacer nada.
La dieta:
Me sigue pareciendo
súper difícil compaginar vida social con dieta, aunque lo intento, me resulta
difícil y nunca hago la dieta al 100% pero sí intento controlarla al máximo.
Cuando tengo un
fin de semana como estos dos últimos, de salidas o viajes, me relajo y eso hace
que también me deje ir un poco con la dieta... si a eso le sumamos que comer
fuera de casa, donde no eres tú (o en mi caso, mi madre que siempre me prepara
cosas sanitas y hace la dieta conmigo) el que elabora las cosas tal y como
manda la nuricionista, el tema empeora bastante.
No quiero
torturarme, quiero disfrutar de la vida y de sus momentos y de todo lo que
conlleve... Pero, sin quererlo, no dejo de sentirme mal por no avanzar, por
estancarme,... ¡¡¡qué difícil es encontrar el equilibrio!!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario