Semana 20

Los entrenamientos:

El LUNES tocó hacer ejercicios cardiovasculares así que nos pasamos la hora haciendo elíptica y step.

Mi cara de felicidad es porque para poder hacer la foto tuve que parar la elíptica 1 minutito, no se crean... jajajaja

El MARTES no hice nadita.

El MIÉRCOLES el entrenamiento se pasó volando: hicimos ejercicios de tonificación intercalados con ejercicios de cardio: 3 series de de biceps, 3 minutos de step, 3 series de hombros, 3 minutos de step, 3 series de pecho, 3 minutos de estep, 3 series de cintura, 3 minutos de step (y no sé si hicimos series de algo más porque con tanto trajín no me acuerdo jajajaja). Terminamos con 3 series de abdominales inferiores y otras 3 series de abdominales normales, estiramos y '¡para casa!

El JUEVES no pude llegar a tiempo al entrenamiento =( y el VIERNES y SÁBADO tampoco hice nada de ejercicio. Así que el DOMINGO me dije que ya estaba bien de tanto relajo y me fui a caminar un ratito.

La dieta:

Sigo con la misma porque no pude ir a la nutricionista esta semana... lo que noto es que estoy con un montón de ansiedad y la ansiedad conlleva querer comer de todo lo insano que haya para "calmarme"... y no sé cuál es el motivo =( el agobio con el reto ha dejado paso a un poquito de desilusión con el mismo... ¡¡y no puede ser!! tengo que volver a "resetear" para recuperar las ganas y las fuerzas... porque ya no sólo con la comida siento que tengo que hacer esfuerzos mayúsculos para  no tirar la dieta a la basura y para contentarme con lo que toca comer sin frustrarme porque no sea "algo rico" (y ya por rico no me refiero a pizzas ni nada de eso, si no a un arroz amarillo con su calamar troceado y sus gambitas en lugar de una crema de verduras...); también con el ejercicio tengo que obligarme un montón, nunca, desde que empecé el reto, había tenido tanta mala gana... y eso que una vez "estoy al lío" la hora de entrenamiento se me va volando y acabo a gusto conmigo misma... pero me cuesta levantar el culo e ir una pasada... ¿será el calor?, ¿el agobio diario?, ¿o que ya se me empieza a hacer cuesta arriba el reto? Lo único que sé es que pensar en que tengo que ir a correr o que mañana para almorzar toca verduras hace que me ponga de mal humor... y tengo que averiguar por qué y encontrar la forma de cambiarlo...

"Un viaje interior en el que descubrirás

que conocerse a uno mismo es el inicio

de una aventura que dura toda la vida."
Esta frase la pusieron en la introducción de Pekin Express y ¡me encantó! Así que la comparto =)

Cualquier reto que uno se proponga es, como dice la frase, un viaje interior que hace que te conozcas a ti mismo... yo estoy conociéndome en profundidad... y, lo que es más difícil, estoy sanando todas las heridas que, por obviarme a mi misma todos estos años, me he hecho...