Seguimos con el reto de 40
días. =)
Desayuno |
Media mañana
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Almuerzo |
Merienda |
Cena |
Agua |
Ejercicio |
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DÍA 26
L 01.02
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3 bizcochos + té
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Nada
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Verduras sancochadas
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Té
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Queso burgos con tomate
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Regular
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Entreno
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DÍA 27
M 02.02
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Té |
Arroz blanco con atún
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Té |
Ensalada |
Poca |
Nada |
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DÍA 28
X 03.02
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Colacao y sanwich de pavo y tomate
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Nada |
Pasta integral con rúcula
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Nada |
Proteínas |
Poca |
Nada |
DÍA 29
J 04.02
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Bizcochos con queso burgos
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Té |
Ensalada |
Té |
3 pinchos de Vegueta
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Poca |
Nada |
DÍA 30
V 05.02
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3 bizcochos +té
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Té |
Pechuga con ensalada
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Nada |
Proteínas |
Bien |
Entreno |
DÍA 31
S 06.02
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2 tostadas + té |
Té |
Chino* |
Té |
Queso burgos |
Regular |
Nada |
DÍA 32
D 07.02
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2 tostadas + té |
Té |
Crema de calabaza + pollo asado
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Té |
Proteínas |
Regular |
Nada |
No está siendo un reto al 100% pero bueno...
* El sábado comí chino como 1º celebración de mi cumple :$
ENTRENAMIENTOS:
El lunes volví a los entrenamientos (weee!) después de
dos meses de actividad casi nula (diciembre porque entre las navidades, la
gripe, etc., falté un montón; y enero porque por cambios en el trabajo no pude
apuntarme al grupo y por mi cuenta al final prácticamente no hice nada…).
Estuvimos corriendo/caminando y después hicimos abdominales para terminar.
El miércoles no pude ir por asuntos familiares.
El viernes sí fui a entrenar. Hicimos un circuito y trabajamos ¡de todo! Sentadillas, glúteos, gemelos, brazos, hombros, abdominales, lumbares,...; y también hicimos un poco de aeróbico con la elíptica.
El miércoles no pude ir por asuntos familiares.
El viernes sí fui a entrenar. Hicimos un circuito y trabajamos ¡de todo! Sentadillas, glúteos, gemelos, brazos, hombros, abdominales, lumbares,...; y también hicimos un poco de aeróbico con la elíptica.
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