El
LUNES hicimos un circuito similar al de la semana pasada con el TRX, el
balón medicinal, el balón de pilates, el palo, la barra de pesas y los elásticos.
En las 2 primeras vuelta trabajamos brazos con el TRX, con el elástico y con la barra de pesas; sentadillas con el balón medicinal, abdominales con el balón de pilates y cintura con el palo de madera (tal y como se ve en la foto).
En las últimas vueltas cambiamos de ejercicio e hicimos sentadillas con el TRX (primero un pie y luego el otro), brazos con el elástico y con la barra de pesas, gemelos agarrando el balón medicinal, abdominales oblicuos en el balón de pilates y también cintura con el palo de madera.
Antes de empezar el circuito dimos una vuelta al parque y al terminarlo hicimos 3 series de flexiones, 3 series de abdominales normales, otras 3 de laterales y otras 3 de abdominales inferiores y después otras 2 vueltas al parque para terminar.
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Odio como salgo en
la foto, pero bueno... ¡no se puede negar lo que hay!
Y, además, así se ve mejor cómo hacemos los circuitos.
En la foto
estamos: Sonia (de gris, con el palo de madera, a mi derecha), Minerva (de
azul, con el elástico, al fondo),
Mali (de
amarillito con el balón de pilates, a la izquierda de la foto), Verónica (de
rosa, con el balón medicinal),
Saray (de celeste
con el TRX) y yo (con la barra de las pesas, aunque a mí ya me tienen más que
vista =P jajaja)
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El MARTES no hubo entrenamiento; me propuse ir a caminar-correr un rato pero al
final nada... ¡¡esta semana fue un caos!!
El MIÉRCOLES sabía que no iba a poder ir a entrenar porque tenía que impartir un taller y no iba a llegar a tiempo...
El JUEVES tampoco pude ir a entrenar porque no me acordaba de que ¡había pedido cita con la fisioterapeuta desde hace 1 mes! y el VIERNES me recomendó la fisio no hacer ejercicio porque me trabajó cuello, cadera y cintura y me dejó KO.
El SÁBADO y el
DOMINGO me obligué a ir a caminar ambos días. Y sé que no compensa la poca
actividad del resto de la semana pero bueno... ¡menos es nada!
Estoy llegando a un punto de cansancio total con la comida... y ya llevo comentandolo varias semanas... siento que estoy cayendo en picado y que ya no encuentro ni las ganas ni las fuerzas del principio... pero ya está bien, tengo que dar un golpe en la mesa y espabilar de nuevo... tengo que seguir luchando por mi sueño, cueste lo que cueste...
Everything you want
is on the other side of fear.
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