El LUNES después
de estirar y calentar tuve una charla con Iván para re-motivarme con la dieta.
Voy a hacer este mes una hiper-estricta (espero aguantar) para "darme un
empujón" y motivarme con el reto un poco más. Después de la charla, estuve
corriendo todo el tiempo, mientras él pesaba y medía a otras compañeras.
El MARTES no pude ir a entrenar.
El MIÉRCOLES hicimos sentadillas, gemelos, ejercicios de brazos... y entre ejercicio y ejercicio (3 series de 20 repeticiones cada vez) dábamos una vuelta a medio parque corriendo. Después hicimos abdominales y plancha, estiramos y ¡listo!
El JUEVES entrené 2 horas: primero con el grupo de Las Palmas, en el que hicimos un circuito de los de Iván (TRX-balón medicinal-elástico-base inestable-mancuernas-...) y fue ¡¡un queme!! entre vuelta y vuelta íbamos corriendo a hacer un zigzag entre conos. Terminamos con abdominales, estiramos y después ¡para Arinaga! Cuadramos para ir a entrenar a la playa ¡¡y estuvo increíble!! ¡Cómo cansa correr en la arena! Hicimos ejercicios en parejas: la carretilla, el burrito,...; en grupo: haciendo un túnel entre todos y teniendo que pasar arrastrándote por debajo de todos los demás o un partidito de brisley para terminar. ¡¡¡Divertidísimo!!
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| Grupo de Las Palmas |
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| Grupo del Cruce de Arinaga |
El VIERNES tuve que doblar el turno en el curro, así
que no pude ir a entrenar. Y el FINDE estuve de gandulita...
Decir que me resulta fácil sería mentir.
Soy cabezuda por naturaleza y me cuesta un montón comer de forma automática lo
que me toca sin pensar en si es o no variado, en si está o no bueno, etc.
Y en realidad me
gusta ser así porque en mi futuro utópico espero ser capaz de comer sano y que
me sepa rico a la vez... pero sé que ahora ese no es el objetivo y que para mi
objetivo actual es bueno que haga una dieta súper estricta y también súper
monótona... en fin ¡¡fuerza!!
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