Instagram

¡Hola! =)

Paso rápido por aquí para comentarles que he abierto un instagram para intentar "compartir" cositas de forma más fácil y rápida.

@unarevoluciondepeso

 Aún no sé si voy a compartirlo con una amiga o si lo llevaré yo de forma paralela con el blog... pero, sea como sea, ¡te espero por allí! =P

Revista "La Salud" 3

Un mes más podemos disfrutar de la Revista La Salud y de sus reportajes de mano de especialistas y profesionales que promueven la salud y el bienestar en nuestras islas.

Iván Monzón sigue colaborando con ellos y en la sección en la que aparece "mi reto" este mes habla de que tenemos que estar bien concienciados con el objetivo que perseguimos para no alejarnos nunca (al menos no demasiado) del camino que nos llevará hasta él.

Les dejo los enlaces por si necesitan consultar algo o les apetece conocer más a Iván Monzón o a la Revista La Salud:

http://larevistacanariadelasalud.com/la-salud/

https://www.facebook.com/larevistacanariadelasalud?fref=ts

https://www.facebook.com/IvanMonzonEntrenadorPersonal?fref=ts

http://www.entrenadorespersonalescanarias.es/

Revista "La Salud" 2

Ayer volvió a salir un nuevo número de la revista “La Salud”, que, como ya saben, es un referente de salud y bienestar en Canarias y cada mes recoge innumerables temas de interés redactados por distintos profesionales: nutricionistas, entrenadores personales, médicos, naturópatas, psicólogos, chefs... 

Iván Monzón, mi entrenador, sigue colaborando con ellos y ha creado un apartado en el que se puede seguir mi reto mes a mes (¡me van a tener hasta en la sopa! lo siento jajaja). Este mes se ha centrado en la importancia de desarrollar no sólo la parte física de la persona, sino también la parte psicológica y emocional, pues son imprescindibles para poder afrontar un reto a largo plazo; y ha recalcado que, para conseguir que la persona que acude a sus entrenamientos sea constante, se debe evitar la monotonía en los ejercicios para que no haya lugar al aburrimiento y también han de elogiarse los pequeños logros semanales y mensuales que se van consiguiendo, para retroalimentar el esfuerzo que se está haciendo.

Con respecto al resto de la revista, no hay una sola página que me haya parecido aburrida o poco interesante... ofrecen datos curiosos, entrevistas, reportajes específicos sobre diversos temas,... ¡espero que la disfruten tanto como yo!

Como siempre, les dejo los enlaces por si necesitan consultar algo o les apetece conocer más a Iván Monzón o a La Salud:

http://larevistacanariadelasalud.com/la-salud/

https://www.facebook.com/larevistacanariadelasalud?fref=ts

https://www.facebook.com/IvanMonzonEntrenadorPersonal?fref=ts

http://www.entrenadorespersonalescanarias.es/

Revista "La Salud" 1

Esta semana salió el nuevo número de la revista “La Salud”, un referente de salud y bienestar en Canarias que aborda innumerables temas de interés redactados por profesionales cualificados: nutricionistas, entrenadores personales, médicos, naturópatas, psicólogos,... Sinceramente,la revista no tiene desperdicio, ¡a mi me encanta! 

Iván Monzón suele colaborar con ellos y, en este número que acaba de salir, habla un poquito de mí y de mi reto. 

Les dejo  la página web de la revista por si quieren echarle un vistazo:

http://larevistacanariadelasalud.com/la-salud/

También el facebook de la revista y de Iván para que puedan tener acceso a las noticias y los datos que van compartiendo:

https://www.facebook.com/larevistacanariadelasalud?fref=ts

https://www.facebook.com/IvanMonzonEntrenadorPersonal?fref=ts

Cerca de ti ! (1)

Hoy tuve la oportunidad de acompañar a Iván, mi entrenador, al programa en el que él colabora habitualmente, “Cerca de ti”, de tve en canarias. Allí explicamos mi caso y, a pesar de mis nervios, ¡espero haberlo hecho bien! 

Les dejo el enlace por si quieren verlo. Nosotros salimos a partir del minuto 8:47.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/cerca-de-ti/cerca-19-03-15/3053010/

Desde aquí quería agradecer a todos los que trabajan en el programa por ser tan amables conmigo, la verdad es que me sentí muy cómoda y al final, a pesar de ir con muchos miedos y nervios, me lo pasé muy bien. Una experiencia completamente nueva y positiva. ¡Gracias, de verdad, por tanta calidez!

Y aprovecho también para agradecer todos los comentarios de cariño y motivación que han puesto en el facebook de Ivan Ptrainer - Entrenadores personales Canarias en la publicación en la que se aprecia mi "pequeño" cambio de estos meses. Gracias, gracias y mil veces gracias por cada palabra de ánimo y por cada piropo, ¡¡suben el ego a cualquiera!! jajajaja Gracias por ser tan tremendamente lind@s conmigo =) 

Estas fotos que vienen ahora me dan MUCHÍSIMA VERGÜENZA pero sé que es como mejor se ve el cambio así que: vergüenza mantente a raya que es lo que hay… =P

Me puse la misma ropa y es verdad que se nota que he bajado barriguilla y brazos también. Y lo que he bajado en cintura hace que el pantalón me quede flojito de arriba... 

En el programa Cristina, la presentadora, comentaba, muy acertadamente, que los cambios de peso conllevan "efectos secundarios" como la flacidez y demás... en mi caso, por ahora al menos, no tengo flacidez (Iván ya se encarga de mandarme abdominales y sentadillas sobradamente para mantenerlo todo en su sitio jajajaja) pero sí me han salido estrías en la barriga (se aprecia un poquito en la foto) y lo que estoy haciendo es hidratarme bien con aceite de almendras después de ducharme a ver si mi piel vuelve a su sitio...

La verdad es que yo, me imagino que como me miro cada día, no me lo noto tanto... pero ver las fotos así sí que hace que me quede flipando y me hace ver que el esfuerzo, aunque no siempre la báscula me lo recompense, sí que merece la pena.

Sé que este es la primera fase, soy consciente de que me queda mucho por andar para conseguir mi objetivo... pero estos pequeños avances demuestran que voy por el camino correcto y que tarde o temprano llegaré a mi meta. ¡Qué ilusión! y ¡¡Qué ganas!!